Cofeina
Nu mai exista nici
un fel de dubii, cofeina este un drog puternic. Am spus corect drog.
Este foarte posibil ca cestile de cafea si paharele de cola baute zilnic
sa devina o obisnuinta pentru dumneavoastra.
Cofeina este drogul cu cea mai puternica actiune psihoactiva din cate
exista.
Cofeina actioneaza in mod direct asupra sistemului nervos central, determinand
aproape imediat o senzatie de claritate in gandire si de inlaturare
a oboselii. De asemenea, stimuleaza eliberarea cantitatii de zaharuri
stocate in stomac - ceea ce explica inviorarea produsa de cafea, cola
si ciocolata (cei trei mare "C" ai cofeinei).
Aceste avantaje
insa sunt depasite cu mult de efectele negative pe care cofeina le produce:
- Eliberarea zaharului depozitat in ficat induce un stres puternic asupra
sistemului endocrin (in cele din urma poate surveni epuizarea suprarenala
si hipoglicemie).
- Marii bautori de cafea sufera adesea de nervozitate crescuta.
- In urma cafelelor ingerate zilnic, o cantitate mare de cofeina se
acumuleaza in tesuturile adipoase, eliminandu-se cu greutate.
- Femeile casnice care obisnuiesc sa bea cafea au raportat simptome
specifice curelor de dezintoxicare atunci cand au renuntat la cafea
in favoarea unei bauturi decofeinizate.
- Dr John Minton, oncolog si profesor de chirurgie la Ohio State University,
a remarcat faptul ca ingerarea unor cantitati excesive de metilxantine
(substante chimice active in cofeina) poate determina afectiuni benigne
ale sanului si probleme de prostata.
- Cofeina poate secatui organismul de vitaminele din complexul B (in
special inositol), de vitamina C, zinc, potasiu si alte minerale.
- Cafeaua cauzeaza marirea aciditatii in traiectul gastrointestinal
si poate provoca mancarimi rectale.
- Multi medici considera cafeaua ca fiind unul din factorii generatori
de hipertensiune arteriala.
- Revista britanica Lancet a raportat existenta unei stranse legaturi
intre consumul de cafea si cancerul vezicii si al cailor urinare inferioare.
- Persoanele care beau zilnic cinci cesti de cafea prezinta un risc
de infarct cu cincizeci de procente mai mare decat cele ce nu obisnuiesc
sa bea cafea.
- The Journal of the American Medical Association relateaza despre o
afectiune numita cafeinism ale carei simptome sunt: pierderea poftei
de mancare, pierderi in greutate, iritabilitate, insomnie, frisoane
si uneori temperatura scazuta.
- S-a demonstrat ca aceasta influenteaza procesul de reproducere a ADN-ului.
- Femeilor gravide li se recomanda sa nu se apropie de cofeina; studii
recente au demonstrat ca doza continuta in patru cesti de cafea baute
zilnic cauzeaza malformatii la animalele de laborator.
- Doze mari de cofeina administrate animalelor de laborator le-a cauzat
acestora convulsii si apoi moartea.
- Cofeina poate mari in mod periculos ritmul cardiac si tensiunea arteriala
atunci cand este insotita de administrarea decongestionantilor sau a
bronhodilatatorilor pulmonari, precum Proventil, Ventolin, Bronkaid.
Cafeina are un ridicat potential toxic (doza letala estimata se situeaza
in jurul valorii de 10 g). Cercetari recente au aratat ca jumatate de
itru de cafea ingurgitata in decurs de trei ore poate distruge cea mai
mare parte din cantitatea de tiamina, a organismului.
INGERATI MAI MULTA COFEINA DECAT CREDETI
Tabelul urmator
reflecta cantitatea de cofeina (in miligrame) continuta in diferite
bauturi si medicamente:
BAUTURA CANTITATEA DE COFEINA CONTINUTA IN STICLA SAU CUTIA DE 300 ML
Coca-Cola.................................64,7mg
Dr Pepper.................................60,9 mg
Mountain Dew..............................54,7 mg
Diet Dr Pepper............................54,2 mg
Tab.......................................49,4 mg
Pepsi-Cola................................43,1 mg
R.C. Cola.................................33,7 mg
Diet R.C..................................33,0 mg
Diet-Rite.................................31,7 mg
Cafea.....................................O CEASCA
Instant................................66,0 mg
Filtru.................................110 mg
Infuzata...............................146 mg
Pliculete de ceai
Negru, fiert cinci minute..............46,0 mg
Negru, fiert un minut..................28,0 mg
Ceai varsat
Negru, fiert cinci minute..............40,0 mg
Verde, fiert cinci minute..............35,0 mg
Cacao.....................................13,0 mg
MEDICAMENT PER TABLETA
Anacin (disponibil si fara cofeina).......32,0 mg
Bio Slim T................................140,0 mg
Cafergot..................................100,0 mg
Dexatrim (disponibil si fara cofeina).....200,0 mg
Empirin...................................32,0 mg
Emprazil..................................30,0 mg
Excedrin..................................65,0 mg
Florinal..................................130,0 mg
Midol.....................................32,4 mg
NoDoz.....................................100,0 mg
Soma Compound.............................32,0 mg
Triminicin................................30,0 mg
Vanquish..................................33,0 mg
Vivarin...................................200,0 mg
ALTERNATIVE
ALE COFEINEI
Cafeaua decofeinizata
nu este cea mai buna solutie pentru problema cofeinei. Tricloretilena,
prima substanta utilizata pentru indepartarea cofeinei, determina incidenta
mare a cancerului in testele efectuate pe animalele de laborator. Fabricantii
au renuntat la aceasta in favoarea clorurii de metilen, care este mai
sigura, insa introduce si ea o legatura clor-carbon in organism, legatura
caracteristica multor insecticide.
Ginsengul va poate remonta perfect.
Nici ceaiul obisnuit nu este alternativa acceptabila deoarece contine
aproape aceeasi cantitate de cofeina. Dar ceaiurile din plante sunt
deosebit de tonifiante si exista o gama larga din care puteti alege.
Ginsengul, de asemenea, va poate remonta perfect,
scutindu-va insa de efectele negative ale cofeinei. Bauturile racoritoare
gen cola au devenit la fel de raspandite ca si cafeaua printre cei care
apreciaza "impulsul" dat de cofeina. Incercati sa le inlocuiti
cu o limonada sau cu apa minerala; nu veti simti aceeasi remontare rapida,
insa ii veti face astfel trupului dumneavoastra un mare serviciu.
Alte produse naturiste
naturiste recomandate de Calivita sunt:
|
